21 янв в 14:21 (OFF) TrEmBa :

1-ое Правило безопасности качания мышц!

В этом блоге я расскажу про первое правила безопасности качание мышц!

1)Самое главное перед тренировкой это физ зарядка,не важно что вы качаете руки,ноги,спину,грудь. Зарядку нужно осуществлять на каждую мышцу тела,начиная с головы заканчивая ступней. Если вы начели тренеровку без физ зарядки,вы себе не чего не накачаете так как мышцы находятся в состоянии покоя. Во вторых,если вы начали тренировку без физ зарядки идет очень большая нагрузка на сердце,после долгих нагрузок на седце человек зарабатывает себе инфаркт,инсульт!
Канал: Фитнес
38 1 2 0
← Пред. След. →

Комментарии (0)

Показать комментарий
Скрыть комментарий
Для добавления комментариев необходимо авторизоваться
Флибустьеры
Грабь корабли! Побеждай монстров! Создавай уника...
Версия: Mobile | Lite | Touch | Доступно в Google Play