Блог сообщества ХОЧУ В БИКИНИ. ХОЧУ НА ОЛИМП

Добавляйтесь к нам в группу. (Мужчины для вас мы пересмотрим название)...

Приглашаю вас в сообщество. Делитесь опытом как держать себя в форме. Также буду разыгрывать для вас подарочки) И помните вы самые красивые)

1. Ходите пешком на работу
2. Используйте обезжиренное молоко вместо цельного
3. Выполняйте приседания перед телевизором
...

Выполняйте эти упражнения каждое утро:

Лягте на спину, согните ноги в коленях, руки не сцепляя за головой, локти в стороны, взгляд направлен вверх. При подъеме – вдох, опускаясь в исходное положение – выдох.
...